女生不适合力量训练？NO！IMBODY健身镜让力量训练如此简单pg电子游戏

2024-10-28 19:03:04

　　早期的健身宣传片，大多都是肌肉满满的男性运动员在做力量训练，让人们产生了女性不适合做力量训练的误解。当然也有一些客观原因，比如力量健身器材操作起来并不简单，让很多热爱健身的女性望而却步，又比如网络上适合女性健身需求的力量训练的指南更少，很多人获取不到专业的训练信息。IMBODY健身镜横扫这些不利因素，让女生也能适应力量训练。

　　实际上热爱健身的女生并不少，为了追求更好身材和健康状态，很多人都会坚持长期运动，不过大多是户外跑步等不需要健身设备辅助的运动项目。直到健身镜出现，镜面设计+专业课程指导，击中了很多女性健身爱好者的心，也让她们开始尝试借助健身器材，提高训练效率。

　　但是传统的健身镜配置依旧不能提供力量训练功能，因此IMBODY健身镜在保持机身轻薄的同时，加上力臂设计，让传统的力量健身器械集中在了0.1㎡内。想要进行力量训练，只需要给力臂搭配专业配件，比如三角把手、两头绳、横杆、划船短杆、腰环、脚环等，就能解锁史密斯、划船机、滑雪机、龙门架、杠铃/哑铃等多种力量器械功能。用IMBODY健身镜调整训练重量也很方便，智能数字重量系统通过电机稳定输出阻力，0.5kg重力调节，精准力道、灵活掌控，对新手训练很友好，双边80KG重量调节，单边2-40KG配重调节，多档重量能满足大多数的重量训练。

　　当然因为女性的健身需求与男性不太一样，所以做力量训练的方案也不太一样。比如许多男生做力量训练是为了增肌，所以会针对目标肌群加强训练，平常还会吃蛋白粉、增肌粉等，辅助训练。而以高效减脂为目标的女生，就没有必要摄入大量蛋白质，为了获得匀称的身材，可以做一些能激活全身肌肉训练的力量训练。IMBODY健身镜里就有针对全身肌肉的“减脂新体验，功能塑造”、“全身减脂串烧”等课程，将人的身体看成一个整体，上肢、下肢交替循环进行功能性训练，减脂塑形，效率更高。

　　为了配合不同人群的训练节奏，IMBODY健身镜还配置了响应式教学模式，针对特定课程内容，记录使用者的动作完成时间、数量，在训练过程中会等待使用者完成指定动作，再继续下一个动作指导，不论是男生还是女生，只要跟着训练，很容易就能进入健身状态。