pg电子游戏全民健身的时代你必须要了解一点健美的小知识

2024-08-25 16:45:52

　　近些年随着人们生活水平的提高，对健康的追求也不断提高。健身房里不再是防止啤酒肚变大的中年人，更多的年轻人开始涉足这项运动。随之出现了很多网红，有的甚至发展到拿到健美比赛的职业卡。看着那些肌肉发达，身材出众的男神女神们，很多人开始对健身感兴趣了。但疑问随之也就来了，都是练肌肉，为什么有的人是超级大块头，有的人比例均衡，有的人是“真空腹”，有的人腹肌非常发达呢。原因很简单，因为健身也分很多种类。了解了这些，为什么健美赛场上有人穿三角裤，有人穿沙滩裤了。

　　目前我们最长看到的关于男性健身的比赛大致可以分为三种：健体、古典健美、健美。

　　健体比赛的标志就是下半身沙滩短裤，上半身。主要看上半身的协调和肌肉美感程度，对臀腿没有什么要求。健体要求肌肉维度不能过于夸张，国内的健体比赛要求更局限，甚至肌肉分离度，脂肪也不能太少，以防健美选手降阶来蹂躏健体选手。

　　总的来说，健体有点儿像是选肌肉男模，你的身体比例、骨骼、面容、甚至皮肤都是评价标准。所以健体是最接近我们的程度，虽然说接近，但是想练好也要付出努力。很多女性朋友的偶像，男神彭于晏的身体已经非常完美了，但是放在健体组维度还是小了一些，所以说害怕练成肌肉怪人的朋友，看看彭于晏锻炼的视频，再看看他的身材就能踏实了。

　　要求不仅要有完美的上肢，更需要精致的下肢，所以选手一般穿平角短裤或者三角裤。如果说健体是欣赏肌肉模特的大众审美，古典健美已经开始是健美和大众审美的结合了。在这个层级上，一般人稍加理解还是能欣赏的来这种身体的美感，毕竟古希腊很多雕塑都是古典健美的造型。

　　相对于巨无霸类的健美选手，古典健美选手更加具有大众能接受的美。标志性的真空腹让你一眼就无法忘怀。个人认为练过一段时间的爱好者都喜欢这样的身材，全身均匀的肌肉，散发着古典的芳香。

　　来到这一层面就不得不提国际著名赛事——奥林匹亚先生健美大赛了。奥赛健美，是追寻人类巅峰的一群人，用所有的方法，把肌肉维度与分离度完美结合，打造超越人类想象的身材。

　　一般不健身的人对健身最直观的感受就是这类赛事的选手，标志性的三角裤，闪亮的油彩，惊人的肌肉量。爱的人对其趋之若鹜，不喜欢的人觉得像怪物。

　　个人感觉已经超越了对于人体美的范畴，甚至有点上升到肌肉崇拜了。虽然大众欣赏不来，但是稍微健身的人都会赞叹的身材，因为这种对身体追求的极致，并不是简单的练练就能得来了。很多人穷极一生也未见得能练出健美的体型，其对训练、饮食、休息甚至药物的要求极高。

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