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健康素养充电计划(16):足量饮水到底喝多少?科学健身应怎么做?pg电子游戏

2024-09-29 18:21:57

  国家卫生健康委日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”),你学习了吗?

  新版“健康素养66条”,分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分,包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能,可谓是干货满满!

  后附“健康素养66条”海报,方便大家跟着“健康素养充电计划”,学习健康小知识!

  2.科学健身,贵在坚持。健康成年人每周应进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧运动,每周应进行2~3 次抗阻训练。

  原标题:《健康素养充电计划(16):足量饮水到底喝多少?科学健身应怎么做?》

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