pg电子游戏综合训练能随意加配重？心理作用作怪2大原因让你杜绝这种想法

2024-10-02 22:27:43

　　综合训练器能不能多加配重?这是很多人进健身房经常会问的，很多会员都对这个问题比较纠结。

　　如果自己通过各种途径擅自添加配重块的话，存在安全隐患，因为厂家出厂的综合训练器都是通过精心设计的，包括每一根轴承，每一个螺丝，它们承受多大的力量也是经过了很周密的计算，如果自己添加配重块，综合训练器可能承受不了这么大的力量，就会损坏机器，最重要的是我们训练者本身也很容易受伤。

　　第1.自己训练过程中，为了找到更强的肌肉发力感，为了让肌肉泵感更强，如果是这样，在保证安全且自身能够控制且其他肌群不借力的前提下是可以加配重块的。

　　第2.自己训练过程中，看到别人冲大重量，于是自己也盲目跟随，这就是一种盲目从众的心理。

　　对于这种训练者来说，冲重量可能会让我们动作变形，从而让更多的辅助肌群借力，目标肌肉的发力感会减少，这样的效果远远不如小重量持续刺激目标肌肉。

　　还有一点就是训练者盲目冲重量很容易造成肌肉的拉伤与关节的损伤，这样的后果不仅会影响我们日常的生活与工作，还会对我们日常的训练有影响。